Користь і шкоду молока вівсяного
Перш ніж готувати напій з вівсяних пластівців або зерен, рекомендується ознайомитися з його властивостями. Чим він може бути корисний для нашого організму, і чи існують протипоказання до вживання.
Переваги:
- Зниження рівня холестерину;
- Нормалізація артеріального тиску;
- Регулювання рівня цукру в крові;
- Профілактика анемії;
- Зміцнення імунної системи;
- Зниження зайвої ваги;
- Поліпшення стану шкіри, волосся і нігтів;
- Уповільнення процесу старіння;
- Благотворно діє на ШКТ;
- Сприяє збільшенню м’язової маси;
- Прискорення метаболізму;
- Позбавлення від безсоння і депресії;
- Запобігання розвитку різних захворювань;
- Краще засвоєння їжі;
- Виводить зайву рідину з організму.
Але, як і у будь-якого засобу і продукту, є деякі протипоказання, з якими слід ознайомитися.
Недоліки:
- Може викликати газоутворення і діарею;
- Протипоказано при діабеті, остеопорозі, коліті та інших хронічних захворюваннях. Тому перед вживанням рекомендується проконсультуватися з кваліфікованим медичним фахівцем;
- Можлива алергічна реакція.
Незважаючи на величезну кількість корисних дій, вівсяне молоко не є чудодійним засобом. Воно виступає в якості одного пункту комплексного підходу до здорового способу життя.
