Як приготувати вівсяне молоко в домашніх умовах з вівсяних пластівців «Геркулес»
Якщо ви намагаєтеся вести здоровий спосіб життя і правильно харчуватися, то вам сподобається рецепт корисного напою. Він підходить для людей, які з певних причин не можуть пити коров’яче молоко.
Інгредієнти:
- 100 г вівсяних пластівців;
- 1 л води.
Тобто продукти беремо в співвідношенні 1:10.
Приготування
В чисту суху банку висипаємо 100 г пластівців «Геркулес». Заливаємо кип’яченою охолодженою водою або просто пропустіть її через фільтр. Добре розмішуємо і залишаємо настоюватися на ніч.
На наступний день суміш ще раз перемішуємо і переливаємо в чашу блендера. Збиваємо до отримання однорідної маси.
Тепер залишається тільки процідити молоко. Для цього можна використовувати марлю, складену в декілька шарів. Для цієї мети також підходить і сито, тому робіть, як вам звичніше і зручніше.
З решти макухи можна робити дієтичну випічку. Якщо вам не подобається смак вівса, то напій знову відправляємо в блендер і перемішати його з ягодами, бананом та іншими фруктами. Приємного апетиту!
