Як потрібно сидіти на стільці?
Щоб утримуватися на сидінні, потрібно тримати рівновагу. Для цього потрібно упертися ногами в підлогу, розставивши їх на ширину плечей. У такому положенні спина випрямляється, живіт втягується, а плечі опускаються, розправляються. Вже після деякого часу застосування, людина, сидячи на такому стільці, може здійснювати обертальні рухи тілом. Вони повністю компенсують ранкову зарядку.
Скільки часу можна сидіти на стільці?
Під час сидіння на стільці м’язи спини не напружуються, постава рівна, немає дискомфорту, сидіти можна до 10 годин. При цьому робити обертальні рухи корпусом, приводячи м’язи в тонус. Дитина довго знаходиться в школі, його спина втомлюється від незручних сидінь. Вже через 10-20 міну сидіння на цій моделі, м’язи приходять у норму, з-за чого втома йде.
