Здоровий сон важливий для нашого добробуту, як підтримка збалансованої дієти і заняття спортом. Згідно сучасним знанням людини до здоров’я і науці сну, правильний вибір ліжка має для цього першорядне значення. Без перебільшення, ліжко — самий головний предмет меблів у вашому будинку, адже жоден інший не має такого великого впливу на вас день у день вашого життя. Представляємо 5 хороших порад, як правильно вибрати ліжко!
1. Матрац
Ключем до знаходження ідеальної для себе ліжка є правильний вибір матраца. Відкиньте старомодну ідею, мовляв «спати треба тільки на твердому»! Сьогодні спальне місце підбирається строго індивідуально. Для багатьох людей тверде ложе є незручним, а там де немає зручності — немає і здорового сну.
Коли ліжко дуже тверда, організм уві сні починає робити мимовільні рухи, щоб полегшити стрес і допомогти стомленим м’язам і суглобам, що, у свою чергу, перериває природний цикл сну і знижує якість відпочинку організму. Бувало таке, що, проспав цілу ніч, ви все одно прокидалися втомленими і відчували дискомфорт у всьому тілі? Це тому, що йому доводилося боротися за комфорт протягом всієї ночі.
Отже, ліжко, перш за все, повинна бути зручною. Виробники високого рівня використовують такі дорогі матеріали, як кінський волос або шерсть, щоб створити найм’якіше шар поверхні і додати приємних відчуттів від зіткнення з ложем.
Сам матрац краще всього працює на системі індивідуально вкладених і забитих пружин, але ви також можете знайти зручними матраци Memory Foam, підлаштовуються під форму тіла, системи з старомодних відкритих циліндричних пружин, а також латексні або водяні ліжка.
Ліжко з матрацом Memory Foam
Існує також поширена думка, що люди з великою вагою повинні віддавати перевагу більш твердим ліжок, в той час як легкі люди — більш м’яким. Проте чіткого наукового обґрунтування цього немає. Якщо ви сумніваєтеся, який твердості вам потрібна ліжко, вибирайте універсальний варіант.
Як вибрати ліжко в магазині?
Будучи в магазині, не соромлячись, спробуйте полежати на ліжку, яка вам подобається, і приймайте поради від реального фахівця, якщо це можливо (адже якщо хтось стоїть у відділі ліжок, це ще не означає, що він дійсно знається на здоров’я сну).
Не поспішайте, перевертайтесь з боку на бік і створюйте точки тиску в стегнах і плечах, щоб подивитися, як ваше тіло взаємодіє з матрацом. В ідеалі ви взагалі не повинні відчувати тиск в цих місцях, а інші частини вашого тіла повинні бути злегка оконтурены матрацом. Якщо цього не відбулося, значить, такий матрац не для вас.
2. Матеріали
При виборі ліжка звертайте також увагу на те, як окремі її компоненти впливають на вас. Чому віддати перевагу: штучним або натуральним матеріалам?
Якщо ви схильні пітніти під час сну, то утеплені матраци, покриття Memory Foam або латексні поверхні вам явно не підійдуть. Вони не дозволяють поту легко йти від тіла, в результаті чого йому буде важко охолоджуватися.
Якщо у вас є алергія, то штучні матеріали в ліжках можуть стати більш кращим вибором. Хоча більшість природних матеріалів, використовуваних в хороших ліжках, очищаються перед виробництвом до такої міри, що в них не залишається ні найменшої частинки шкур тварин або масел, які можуть викликати реакцію. У той же час натуральні матеріали володіють однією важливою перевагою — вони забезпечують хорошу вентиляцію і регулювання температури в ліжку, що дозволить вам відчувати себе в ній більш розкішно.
3. Довговічність
Довговічність — це те, чого ми очікуємо від усіх предметів, якими декоруємо свій будинок. Що стосується ліжок, то тут якість напряму залежить від ціни. Дешеві матраци швидко втрачають форму, в результаті чого, його заміна може знадобитися вже через 2-3 роки постійного використання. Те ж саме стосується і корпусу ліжка — кований метал і цільне дерево прослужать вам набагато довше і впевненіше, ніж ДСП або МДФ. Щоб переконатися в цьому, достатньо просто порівняти терміни гарантій, що надається на ті і на інші види. Якщо важко розлучитися з великою сумою заради високоякісної ліжка, просто уявіть, як протягом 20 і більше років ви будете кожен день вставати з прекрасним настроєм, і відкиньте всі зайві сумніви!
4. Підстава ліжка
Ліжко з амортизацією (бажано пружинної) завжди краще ліжка з твердою основою. Крім того, сьогодні часто виготовляють ліжка з цікавою рамкою по периметру, яка зміцнює корпус і додає естетики. Витончене узголів’я також може внести свій особистий внесок у зовнішній вигляд і зручність ліжка.
5. Естетика
Ми досить часто йдемо на компроміс з комфортом через естетики. Але вибір ліжка — це точно не той випадок, коли можна так ризикувати.
Знайте, що вибираючи гарний дорогий корпус і заощаджуючи при цьому на матраці, ви жертвуєте чудовим самопочуттям, яке дарує здоровий сон. При цьому погодьтеся, що навряд чи ви будете роками щодня милуватися зовнішнім виглядом ліжка. А от щоденна потреба організму в якісному відпочинку нікуди не дінеться! Крім того, вибираючи ліжко з вражаючим дизайном, є велика ймовірність того, що через пару років він уже вийде з моди або порядком вам набридне, чого не трапиться, якщо ви віддасте перевагу простій універсальної моделі. Тому для того щоб правильно вибрати ліжко, ваш пріоритет повинен бути чітко сфокусований на вибір гарної спальної поверхні.
Щиро сподіваємося, що ця стаття допоможе вам вибрати ідеальну ліжко! Бажаємо вам солодких снів!
Дизайн спальні
