Бутерброди з авокадо: 10 простих рецептів приготування

Екзотичний фрукт авокадо є корисним продуктом, багатий вітамінами і мононенасиченими жирами. Тому він часто входить в дієтичне і вегетаріанське меню.

Плоди володіють м’яким смаком, який поєднується з багатьма продуктами. З нього готують не тільки десерти, але і різні закуски з незабутнім смаком.

Також з авокадо виходять смачні бутерброди. Вони готуються досить просто. Продукт повинен бути зрілим, без зовнішніх ознак пошкоджень.

Холодні закуски з цим фруктом, часто готують на святковий стіл. Але і в звичайні дні, його використовують для приготування бутербродів і перекушування.

Якщо ви стежите за своїм здоров’ям і фігурою, то пропоную вам ознайомитися з простими рецептами.

Бутерброди з авокадо, червоною рибою і яйцем

Якщо ви хочете на швидку руку приготувати корисний сніданок або перекус, то цей рецепт вам сподобається. Бутерброди виходять смачними, поживними і поживними, а процес приготування неймовірно простий.

Інгредієнти:

  • 1 авокадо;
  • 100 г слабосоленої червоної риби;
  • 4 яйця;
  • 4 ст. л молока;
  • 10 г вершкового масла;
  • Лимонний сік;
  • Зелень;
  • Харчова сіль;
  • Мелений перець за уподобанням;
  • Хліб.

Приготування:

 

  • Батон або білий хліб нарізаємо на скибочки. Обсмажуємо на сухій сковороді з двох сторін до утворення золотистої скоринки;
  • Яйця розбиваємо в миску, вливаємо молоко і збиваємо кухонним віночком;
  • У сотейнику розтоплюємо вершкове масло, виливаємо яєчну суміш, і готуємо близько 3 хвилин, постійно помішуючи. Маса повинна бути злегка вологою;
  • Авокадо розрізаємо навпіл, видаляємо кісточку і очищаємо від шкірки. Нарізаємо на тонкі скибочки і збризкуємо їх соком лимона;
  • На грінки кладемо шматочки екзотичного фрукта, трохи підсолюємо і перчимо за бажанням;
  • Потім викладаємо омлет;
  • Фінішним шаром додаємо шматочки червоної риби.

 

Закуску можна прикрасити гілочками кропу. Приємного апетиту!

Дієтичні бутерброди з авокадо

Якщо ви стежите за своїм здоров’ям чи підтримуєте оптимальний вагу, то вам підійде наступний рецепт приготування корисної закуски з невеликою кількістю калорій. Крім того, в ній містяться поживні речовини, необхідні організму.

Інгредієнти:

  • 1 авокадо;
  • 1 пучок кропу;
  • Шпинат;
  • Щіпка солі;
  • ½ Шт лимона;
  • 1 ст. л оливкової олії;
  • Хліб.
Цікаве:  Печінковий торт з курячої печінки (8 покрокових рецептів)

Приготування:

 

  • Авокадо очищаємо від шкірки, нарізаємо кубиками;
  • З половини лимона видавлюємо сік;
  • Перекладаємо В миску екзотичний фрукт, додаємо шпинат, який рвемо руками. Подрібнюємо заглибним блендером;
  • На наступному етапі додаємо кріп, лимонний сік, сіль і масло. Продовжуємо збивати до утворення однорідної маси.

 

Приготовлену пасту намазуємо на скибочки хліба. Корисна і дієтична закуска готова. Приємного апетиту!

Загрузка...

Простий рецепт бутербродів з авокадо і сирним сиром

Це один з найлегших способів приготування смачної закуски. Готується вона дуже швидко. Такі бутерброди можна робити кожен день і до святкового столу.

Інгредієнти:

  • Авокадо;
  • Сирний сир;
  • Хліб.

Приготування:

 

  • Фрукт розрізаємо на дві половинки і видаляємо кісточку. Виймаємо м’якоть за допомогою ложки і розминаємо її вилкою;
  • На скибочку хліба намазуємо шар сирного сиру;
  • Зверху викладаємо пасту з авокадо.

 

Закуска готова. При бажанні, сир змішайте з рубаною зеленню.

Смачні бутерброди з авокадо, часником і рікоттою

Пропоную вам ще один спосіб приготування закуски з екзотичним фруктом. Вона виходить ароматною і поживною. При бажанні, сир можете замінити на інший вид.

Інгредієнти:

  • 1 авокадо;
  • 130 г сиру рікотта;
  • Сік лимона;
  • Харчова сіль;
  • Чорний мелений перець;
  • 1 помідор;
  • Хліб.

Приготування:

 

  • Хліб ріжемо на шматочки. Злегка обсмажуємо на сухій сковороді або використовуємо тостер. Залишаємо остигати;
  • Тим часом розрізаємо авокадо уздовж, щоб було легше видалити кісточку. Виймаємо м’якоть ложкою, і скроплюємо лимонним соком;
  • Фрукт перчимо і солимо за смаком, після чого розминаємо за допомогою вилки;
  • Обсмажений хліб змащуємо сиром;
  • Зверху рівномірно розподіляємо приготовлену пасту.

 

Прикрашаємо закуску помідором, який нарізаємо кружечками. Приємного апетиту!

Загрузка...

ПП бутерброди з авокадо на сніданок

Якщо ви ще ніколи не робили закуски з авокадо, то саме час почати. У фрукті містяться корисні жири, калій, а також вітаміни. Сендвіч сподобається вам і гостям.

Інгредієнти:

  • Авокадо;
  • Вершковий сир;
  • Кунжутне насіння;
  • Цільнозерновий хліб.
Цікаве:  Салати на святковий стіл (швидко, смачно і недорого)

Приготування:

 

  • Хліб нарізаємо на скибочки, і при бажанні підсушуємо;
  • Змащуємо невеликою шаром вершкового сиру;
  • Зверху викладаємо шматочки фрукта;
  • Посипаємо кунжутним насінням.

 

Закуска виходить дуже корисною, тому ідеально підходить для сніданку.

Прості бутерброди з авокадо і яйцем пашот

Завдяки таким рецептом ви приготуєте закуску з ніжним м’яким смаком. Бутерброд підходить для ранкового прийому їжі, так як насичує на довгий час.

Інгредієнти:

  • Авокадо;
  • Яйце;
  • Чорний мелений перець;
  • Сіль;
  • Житній хліб.

Приготування:

 

  • Авокадо розрізаємо, видаляємо кісточку і виймаємо м’якоть ложкою;
  • Розминаємо товкачем або виделкою. Злегка перчимо, солимо і перемішуємо;
  • Пасту намазуємо на скибочку хліба;
  • У каструльку з водою, додаємо трохи солі і оцту. Яйце розбиваємо в окрему миску. Коли з’являться перші бульбашки в каструлі, то робимо воронку за допомогою кухонного віночка, а потім виливаємо яйце;

 

Через дві хвилини витягаємо яйце шумівкою і викладаємо на бутерброд.

При бажанні, закуску прикрашаємо гілочкою петрушки або кропу. Виходить красиво і дуже смачно. Приємного апетиту!

Рецепт бутербродів з авокадо, рибою і вершковим сиром

Щоб урізноманітнити святкове меню, приготуйте просту, але дуже смачну закуску, в якій відмінно поєднуються всі продукти. Усього кілька хвилин, і сендвічі можна подавати до столу.

Інгредієнти:

  • Авокадо;
  • Солона риба;
  • Вершковий сир;
  • Яйце;
  • Хліб.

Приготування:

 

  • М’який фрукт розрізаємо, видаляємо кісточку і виймаємо м’якоть ложкою, яку розминаємо виделкою. При бажанні масу підсолюємо;
  • Додаємо ложку вершкового сиру і перемішуємо;
  • Яйце, зварене круто, натираємо в начинку. При бажанні додаємо часник і лимонний сік;
  • Скибочки хліба змащуємо, приготовленої пастою;
  • Зверху викладаємо шматочки слабосоленої червоної риби.

 

Гарна закуска підходить для новорічного столу. Вона сподобається всім гостям, тому у вас можуть просити добавки.

Бутерброди з авокадо, яйцем, помідорами і сиром

Закуска в італійському стилі для корисного сніданку. Можете поекспериментувати зі складом сендвіча або доповнити його різними спеціями за смаком.

Інгредієнти:

  • 1 авокадо;
  • 4 яйця;
  • 100 г помідорів чері;
  • 100 г Моцарели;
  • 1 ст. л оливкової олії;
  • Базилік;
  • Чорний мелений перець;
  • Харчова сіль;
  • Хліб.
Цікаве:  Рулети з лаваша з різними начинками на святковий стіл

Приготування:

 

  • В окрему миску кладемо половинки помідорів черрі, нарізаний сир, базилік. Трохи підсолюємо, перчимо. Заправляємо майонезом і перемішуємо. Накриваємо кришкою і залишаємо на 30 хвилин;
  • У сковороді розігріваємо олію, розбиваємо яйця і обсмажуємо їх з кожного боку приблизно по 1 хвилині;
  • Скибочки хліба відправляємо в тостер або підсушуємо на сухій сковороді;
  • З авокадо виймаємо м’якоть і розминаємо виделкою. Отриману масу намазуємо на хліб;
  • Зверху викладаємо яйце;
  • Додаємо салат, який ми зробили в самому початку.

 

Смачну закуску відразу подаємо до столу. Приємного апетиту!

Пісні бутерброди з авокадо

Сендвічі є простим і зручним стравою для перекусу. Якщо ви намагаєтеся вживати тільки здорову їжу, то пропоную вам рецепт корисної закуски.

Інгредієнти:

  • Авокадо;
  • Помідор;
  • Огірок;
  • Зелень;
  • Батон.

Приготування:

 

  • Щоб видалити кісточку з екзотичного фрукта, розрізаємо його навпіл. Потім ложкою виймаємо м’якоть і розминаємо її вилкою;
  • Приготовлену масу намазуємо на шматок батона;
  • Зверху викладаємо шматочки огірка і часточки помідора;
  • Прикрашаємо зеленню.

 

З авокадо не обов’язково робити пасту. Можете просто нарізати на тонкі шматочки. Приємного апетиту!

Бутерброди з авокадо для схуднення

Важливо розуміти, що не існує продуктів і страв, які допомагають скинути зайві кілограми. Щоб знизити вагу, потрібен комплексний підхід. Якщо ви займаєтеся спортом і слідкуйте за своїм харчуванням, то корисний і дієтичний сніданок буде сприяти прискоренню процесу схуднення.

Інгредієнти:

  • Авокадо;
  • Помідори черрі;
  • Базилік;
  • Бальзамічний оцет;
  • Цільнозерновий хліб.

Приготування:

 

  • Фрукт розрізаємо навпіл, виймаємо м’якоть, яку розминаємо товкачем або вилкою;
  • Скибочка хліба змащуємо, приготовленої пастою;
  • Викладаємо скибочки помідора;
  • Додаємо базилік і при бажанні збризкуємо бальзамічним оцтом.

 

Корисна закуска для схуднення готова. Приємного апетиту!

Всі рецепти приготування бутербродів з екзотичним фруктом підходять для перекусу на кожен день, а також для святкового столу. При наявності вільного часу, поекспериментуйте з іншими продуктами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *